Конфлікти неминучі. Уникати їх не є метою – кожен конфлікт містить потенціал збільшення якості життя, якості стосунків. Потенційно. Тобто, якщо ви спокійно витримуєте конфлікти. А ось відсутність конфліктів свідчить про відсутність кордонів. Там, де немає кордонів, немає здорових стосунків, бо немає індивідуальності. Там, де немає місця індивідуальності – немає розвитку та, в результаті, немає життя.
Тому конфлікти, як протистояння інтересів – на роботі, у дружбі, у любовному житті – до певної міри нормальне явище. Інша справа, що вони не обов’язково повинні являти собою виснажливі суперечки, чвари, сварки та драми. Навпаки, постійні сварки виникають там, де є спроба конфліктів повністю уникати. Тому що уникати ми можемо лише придушенням негативних почуттів, а це в результаті обходиться дорого – пригнічене досягає критичної маси, і емоції виливаються у неадекватній неконтрольованій формі.
Конфлікт – це гостра фаза відносин, де є протистояння інтересів. Я хочу одного, інший хоче іншого, і якщо ми відкриті один до одного і цінуємо наші стосунки, ми знаходимо той варіант, який сподобається кожному. Пошук варіантів – творчий процес, у якому поєднуються два мислення, і в ідеалі народжується те, що цінніше і краще, ніж кожен із нас може вигадати поодинці. Але щоб воно так працювало, необхідно дотримуватися низки умов:
- Не гамуйте почуття. Про дискомфорт треба навчитися повідомляти відразу, інакше він накопичується, а коли проривається, як правило, він чіпляється за якусь дрібницю та виливається у неадекватній формі, тоді сприятливий результат конфлікту малоймовірний.
- Говоріть про те, що вас не влаштовує або просто про свої побажання відразу і відкрито, не очікуючи, що “саме минеться” або що інший здогадається. Інакше це виливається на маніпуляцію почуттям провини.
- Не бійтеся конфліктів, сприймайте як неминучу складову відносин, що передбачають взаємне зростання, розвиток та збільшення близькості.А найважливіше – це чітке розуміння ДЛЯ ЧОГО ви конфліктуєте. Яку цінність ви захищаєте в тому чи іншому зіткненні інтересів. Якої вашої цінності торкається цей конфлікт? – цінність свободи, часу, комфорту, здоровʼя, емоційних ресурсів, цінність сімʼї чи цінність реалізації. Це додасть вам сил і спокою, допоможе знайти потрібні інструменти і висловити їх адекватно, не перекидаючи почуття вини один одному.
Особливо якщо цю цінність ви культивуєте не лише в момент виникнення конфлікту, але й в житті в цілому.
