«Ті гормони, які адаптують нас до певних денних навантажень, виділяються по годинах. Тому будь-які зрушення часу вперед або назад пропонують організму розробити новий ритм, а це неможливо. Ці біологічні ритми складалися мільйони років, і ми повинні жити відповідно до того, що виробила природа. Вся додаткова робота, яка відбувається після переведення годинників, лягає на мозок, і у людей проявляються найрізноманітніші дисфункції: больові – головні болі, болі в спині, суглобах; емоційні розлади, судинні кризи, підвищення або зниження артеріального тиску, порушення сну, – доводить лікарка. – Зазвичай після переведення годинників дуже складно людям перелаштуватися. Наш організм, економлячи енергію, намагається жити за певними виробленим правилам. І якщо ми змінюємо час засипання, змінюється час виділення гормону кортизолу. А він відповідає за роботу імунної системи, артеріального тиску, цукру в крові й так далі, величезну кількість функцій. І ми одним переведенням годинників порушуємо всі ці процеси».